Аюрведа и режим дня

Вот что пришло на ум, наблюдая за ритмом дня в Индии.

Во-первых, низкая волатильность продолжительности дня в зависимости от времени года. Здесь как летом световой день будет около 12 часов, так и зимой. Следовательно, и ритм жизни от этого параметра никак не зависит. А поэтому для Индии возможны рекомендации по организации ритма дня. Вставать, например, с восходом Солнца, т.е. в 6 часов, последний раз кушать с заходом Солнца, т.е. в 18 часов. А ложиться спать не позже 11 вечера — как и рекомендуется в аюрведе. Наши хозяева, кстати, так и делают.

А что в России для широты, скажем Питера? Зимой световой день около 4 часов, а летом можно вообще не ложиться. Организм абсолютно по-разному функционирует в разное время года.

Плюс в России действует ещё один фактор – декретное время (плюс 2 часа; у нас полдень не в 12, а в 14 часов). И все аюрведические рекомендации относительно времени нужно воспринимать с поправкой на 2 часа. Т.е., к примеру, не в 6 вставать, а в 8. Короче, режим дня в высоких широтах по аюрведе не канает

Смотрите также

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *